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보건소사업

체력측정

체력측정 대상을 연령별로 유소년기·청소년기·성인기·노인기로 구분하여 각 연령의 신체적 특성을 고려한 항목으로 체계적이고, 과학적인 체력측정과 평가를 실시합니다.

체력 유소년을 위한 만11세~12세

구분 체력요인 검사항목 비고
체격 신체조성 신체진량지수(BMI) : 신장(cm), 체중(kg) 필수
허리둘레-신장비(WHtR):신장(cm),허리둘레(cm)
체력 건강체력 근력 상대악력(%) 필수
근지구력 윗몸 말아올리기(회)
유연성 앉아 윗몸앞으로 굽히기(cm)
심폐지구력 15m 왕복 오래달리기(회)
운동체력 민첩성 반복 옆뛰기 (회/20초)
순발력 제자리 멀리뛰기(cm)
협응력 눈·손 협응력 검사 : 백패스 (회/30초)

체력 청소년을 위한 만13세~18세

구분 체력요인 검사항목 비고
체격 신체조성 신체질량지수(BMI) : 신장(cm), 체중(kg) 필수
체지방률(%FAT): 체성분측정기(임피던스식)
체력 건강체력 근력 상대악력(%) 필수
근지구력 윗몸 말아올리기(회) 택1
반복점프(회/30초)
심폐지구력 20m 왕복 오래달리기(회) 택1
트레드밀 검사(단계별 심박수)
스텝검사(심박수)
유연성 앉아윗몸앞으로 굽히기(cm) 필수
운동체력 민첩성 일리노이 민첩성 검사(초) 필수
순발력 체공시간(초)
협응력 눈·손 협응력 검사 : T-Wall(초/실수횟수)

체력 성인을 위한 만19세~64세

구분 체력요인 검사항목 비고
체격 신체조성 신체진량지수(BMI) : 신장(cm), 체중(kg) 필수
체지방률(%FAT):체성분측정기(임피던스식)
체력 건강체력 근력 상대악력(%) 필수
근지구력 교차윗몸 말아올리기(회/60초) 택1
심폐지구력 20m 왕복 오래달리기(회) 택1
트레드밀 검사(단계별 심박수)
YMCA스텝검사(심박수)
유연성 앉아윗몸앞으로 굽히기(cm) 필수
운동체력 민첩성 10m 왕복달리기(초) 택1
반응시간(소리)검사(초)
순발력 제자리멀리뛰기(cm) 택1
협응력 체공시간(초)

체력 어르신을 위한 만65세 이상

구분 체력요인 검사항목 비고
체격 신체조성 신체질량지수(BMI) : 신장(cm), 체중(kg) 필수
체지방률(%FAT): 체성분측정기(임피던스식) -
체력 건강체력 근력 상지 상대악력(%) 필수
근지구력 하지 의자에 앉았다 일어서기(회/30초) 필수
유연성 앉아윗몸앞으로 굽히기(cm) 필수
심폐지구력 2분 제자리걷기(회) 택1
6분 걷기(m)
운동체력 평형성 의자에 앉아 3m 표적 돌아오기(초) 필수
협응력 8자 보행(초) 필수
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