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조기정신증이란?

망상이나 환청, 인지 기능의 손상으로 인해 결국 사회적인 기능 저하 등을 겪게 되는 조현병(정신분열증)이 본격적으로 발병하기 전에, 이를 예견할 수 있는 증상들을 보이는데 이를 조기정신증이라고 합니다. 조기정신증에서는 사회적, 직업적, 기능이 저하되기 시작하여 우울, 불안, 감겅적 불안정성, 신체증상, 집중력이나 기억력의 저하, 신앙이나 철학 등의 추상적인 개념에의 몰두와 집착 등의 문제가 서서히 나타나게 됩니다.

조기정신증의 증상

치료

약물치료

심리상담치료

정신건강교육

스트레스 관리

인지행동치료

지역사회 관리

지지모임


조현증이란?

조현병(정신분열증)은 뇌의 활동이 장애를 받아 사고, 감정, 지각, 행동 등의 인격의 여러 측면에 걸쳐 광범위한 임상적 이상증상을 일으키는 뇌질환입니다. 유병률은 인구의 1%로 100명 중에 1명이 걸릴 수 있는 비교적 흔한 질병이며 사회계층이나 교육 수준에 관계없이 발생합니다. 조현병(調絃病)에서 조현(調絃)이란 현악기의 중을 고르다는 뜻이다. 조현병 환자의 모습이 마치 현악기가 정상적으로 조율되지 못했을 때의 모습처럼 혼란스러운 상태를 보이는것과 같다는데서 비롯되었다. 본디 정신분열증이라 지칭되었던 이병명은 사회적인 이질감과 거부감을 불러 일으킨다는 이유로 2011년부터는 조현병(調絃病)으로 불리게 되었다.
· 유병률 : 어떤 시점에 일정한 지역에서 나타나는 그 지역 인구에 대한 환자수의 비율

조현병(정신분열병)의 증상

양성증상

망상 : 현실성이 결여된, 전혀 근거없는 잘못된 믿음으로 굳게 가지게 됩니다.
(피해망상, 관계망상, 과대망상, 신체망상, 조증망상)

환각 : 환청이나 환시 등이 있을 수 있고, 가장 흔한 내용으로는 환자의 행동을 지시 하거나
간섭하고 비평하는 내용 또는 사람들끼리 주고받는 말소리들입니다.

엉뚱한 말이나 행동: 논리에 맞지 않는 말을 하고 갑자기 대화에 전혀 상관없는 엉뚱한 이야기를
합니다. 옷차림이나 외모에 전혀 신경을 쓰지 않고 계절이나 상황에 맞지 않는 옷차림을 하고 다니고
똑같은 행동을 의미없이 반복합니다.


음성증상

둔마된 감정들 : 얼굴표정의 변화가 없으며 아무 감정없는 멍한 상태로 보입니다.

결핍된 의욕/정열 : 어떤 활동도 자발적으로 시작하지 않고 심한 경우,
본인 몸의 위생청결이나 외모에 전혀 신경을 쓰지 않습니다.

언어의 결핍

관심 상실, 사회로부터 떨어짐

주의력 결핍 : 주의력 집중의 어려움을 보이고, 산발적이고 불규칙적인 주의집중 양상을 보입니다.
자신과 대화를 나누려는 상대방의 시도를 무시하거나, 어떤 활동이나 작업 도중에 훌쩍 자리를
떠나버리거나, 혹은 검사나 면담 시 주의를 기울이지 않습니다.


조현병(정신분열병) 치료법

약물치료

정신사회재활치료

개인정신치료

집단정신치료

사회기술훈련

증상 교육 및 약물 교육


우울증이란?

우울증, 즉 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다. 평생 유병율이 15%, 특히 여자에서는 25% 정도에 이를 정도로 누구나 걸릴 수 있는 흔한 병입니다. 그러나 우울증은 치료될 수 있는 질병입니다.

우울증 왜 문제인가?

치료하지 않는 경우 수개월 수년씩 지속될 수 있다.
개인적 고통 및 사회경제적 손실이 크다.

→ 학업/직업실패

→ 가족 및 대인관계 악화

→ 알코올, 약물 의존

→ 신체질환 악화

→ 자살 : 우울증 환자의 15%


우울증의 증상

  • 우울한 기분, 자책감, 반복적인 슬픈생각, 걱정
  • 미래에 부정적인 생각이나 자신이 쓸모 없다는 생각
  • 너무 많이 먹거나 입맛이 없는 등 체중의 변화
  • 잠을 푹 못자거나 일찍 깨는 불균형한 수면습관
  • 지나친 피로감, 무기력, 흥미로움을 느끼지 못함.
  • 매사가 귀찮고 짜증스러움,
  • 죽음에 대한 자살생각, 자살시도

우울증의 치료방법

약물치료

항우울제 약물치료는 우울증의 정도와 기간을 감소시키는 매우 효과적인 방법입니다.
주요 우울증 환자 중에서 70~80%정도는 항우울제의 치료만으로도 증상의 호전을 가져오는 것으로
알려져 있습니다. 정상적인 기분으로 회복된 이후에도 최소 4~5주간 적절한 용량을 투여해야 하며,
재발방지를 위해 4~9개월간은 항우울제를 계속 복용해야 합니다.


정신사회재활치료

약물치료와 함께 이루어지며, 정신적 사회적 스트레스나 정신 내적 갈등,
대인관계의 어려움이 존재하거나 인격문제가 공존하는 경우에 사용합니다.


스트레스란?

스트레스는 우리가 적절하게 적응하지 못하여 생리적으로 긴장을 초래하고, 나아가 질병을 일으키게 할 수도 있는 정도의 불편함 또는 물리적, 화학적, 감정적 요소들입니다. 스트레스는 일의 능률을 떨어뜨리고 신체적, 심리적 장애를 가져오는 부정적인 면이 있습니다. 그러나 모든 스트레스가 우리에게 나쁘게 작용 하는 것은 아닙니다. 즉, 적당한 스트레스는 삶의 활력을 유지하는 원동력이 될 수 있으나, 너무 지나치거나 감당하기 어려울 경우 심각한 문제를 초래하게 됩니다.

스트레스의 증상

신체적 증상

피로, 두통, 어지러움, 근육의 긴장과 통증(특히 목, 어깨, 허리), 심례항진, 흉통, 소화불량과 복통, 전율, 사지 이상감각, 안면홍조, 발한, 면역력 저하 등

신체적 증상

집중력, 기억력 감소, 우유부단, 무력감 및 만성피로, 불안, 불면, 신경과민, 우울감, 감정조절의 어려움, 인내심 저하 등

행동적 증상

서성거림, 안절부절못함, 습관적 행동(깨물기, 발 떨기), 과식, 과음, 흡연량 증가, 공격적인 행동 등.


스트레스의 관리방법

규칙적인 생활을 유지해야 합니다.

안정된 생활은 스트레스를 감소시키며, 면역기능을 향상시킬 수 있으므로 시간관리나 생활계획 등을 세워 실천하는 것이 필요합니다.

운동과 취미활동을 통해 스트레스를 해소합니다.

운동이나 취미활동을 통해 신체건강 및 자아만족을 향상시키고, 명상, 요가, 이완훈련 등도 스트레스를 조절하는데 효과적입니다.

긍정적인 사고방식을 가져야 합니다.

스트레스를 긍정적으로 생각하는 것은 쉽지 않은 일이지만 스트레스를 피할 수 없는 상황이라면 부정적으로 생각하기 보다는 자신이 해결해야 할 과제라고 받아들이는 긍정적인 사고방식이 무엇보다 중요합니다.

전문가와의 상담과 치료도 도움이 됩니다.

만약 과도한 스트레스로 인해 일상생활의 어려움을 초래한다면, 전문가와의 상담과 약물치료 등이 효과적입니다. 특히 과도한 스트레스로 인해 질병이 발생할 경우 전문가와의 상담과 약물치료가 필요합니다.


불안장애란?

불안장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상 생활에 장애를 일으키는 정신 질환을 통칭합니다. 불안과 공포는 정상적인 정서 반응이지만, 정상적 범위를 넘어서면 정신적 고통과 신체적 증상을 초래합니다. 불안으로 교감신경이 흥분되어 두통, 심장 박동 증가, 호흡수 증가, 위장관계 이상 증상과 같은 신체적 증상이 나타나 불편하고 가정 생활, 직장 생활, 학업과 같은 일상 활동을 수행하기 어려운 경우 불안장애로 진단내릴 수 있습니다.

불안장애의 종류

공황 장애

공황 발작 시 호흡곤란, 가슴 답답함, 심장 박동 증가, 발한, 기절, 죽을 것 같은 생각 등과 같은 증상이 있을 수 있으며, 발작이 없을 때는 발작이 재발할 것에 대해 과도하게 걱정하고, 공황 발작과 관련되어 있다고 생각하는 장소(사람 많은 곳, 좁은 장소, 터널 등)나 교통수단(지하철, 비행기 등)을 회피하는 것이 주요 증상입니다.

강박장애

손이 오염되었다는 생각, 집에 문을 잘 잠그고 왔는지에 대한 걱정, 주변 물건의 배치를 대칭 적으로 해야겠다는 생각 등이 자꾸 머릿속에 떠올라 이를 행동으로 옮기지 않으면 불안감이 증가 하고, 불안을 덜기 위해 손을 자주 씻거나 문이 잘 잠겼는지 자주 확인하여 외출하는데 시간이 오래 걸리는 등의 증상이 있습니다.

외상 후 스트레스 장애

정신적 충격을 주는 사고나 재해 이후에 꿈이나 회상을 통해 사고나 재해를 반복적으로 재경험 하게 되거나, 이와 관련된 장소나 교통수단을 회피하고, 각성, 흥분 상태가 지속되면 불면, 감정통제의 어려움을 느끼게 됩니다.

범불안장애

과도한 불안과 걱정이 장기간 지속되며, 이를 통제하기 어렵고 불안과 연관된 다양한 신체증상 (불면, 근긴장도 증가 등)이 있습니다.

불안장애 치료

약물치료

약물치료는 주로 항불안제, 항우울제 약물을 사용하여 불안과 걱정을 느끼는 정도를 낮추어주며 불안에 의한 여러 신체적 반응을 줄여서 증상을 호전시킬 수 있습니다.

인지치료

잘못된 고정관념을 교정하는 것을 목표로 여러 가지 생각을 검토해보고 객관적으로 그것에 대하여 생각해 봄으로써 논리적이고 타당한 생각으로 교정해 나가는 것입니다.

행동치료

주로 공포증(고소공포증, 동물공포증, 폐쇄공포증 등)의 치료에 사용됩니다. 이완훈련을 동반한 탈감작법, 실제상황에 노출시키면서 치료하는 노출훈련법, 혐오자극법 등의 치료방법이 있습니다.

개인정신치료

심층정신치료를 통해 불안의 무의식적인 근원을 찾아볼 수 있으며, 현실의 문제를 위주로 지지정신치료를 할 수 있습니다.


ADHD란?

아동기에 가장 흔히 나타나는 장애로 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성을 특징으로 보입니다. 또한 이런 증상의 정도가 또래 아동보다 현저히 심하여 학교생활이나 또래관계, 학습, 일상생활 등에 지장을 보이는 질환으로, 정확한 진단 및 약물치료가 필요합니다. (산만함을 병행하지 않는 조용한 ADHD일 경우 발견과 치료가 늦어질 수 있습니다)

특성

  • 선택적 주의의 어려움
  • 정지상태 유지의 어려움(산만함)
  • 자기억제능력의 부족
  • 공격성(대인관계)
  • 사회성 발달 미약

청소년기 ADHD

  • 아동기에 적절한 치료가 선행되지 않았을 때 지속됨
  • 아동기에 비해 산만함은 감소하나, 선택적 주의집중력은 학업등에 방해가 됨
  • 충동성은 청소년기 특성과 맞물려 더욱 과격해 질 수 있고, 비행과 심한 반항, 반사회적 행동 또는 학업중단으로 이어지는 경우도 있음.

성인기 ADHD

  • 치료되지 않은 ADHD는 성인기에도 지속될 수 있음
  • 도박, 알코올의존
  • 지속적 직장유지의 어려움으로 이직이 잦음
  • 배우자를 자주 바꾸는 경우도 있음

ADHD의 원인

아직까지는 ADHD의 발병을 완벽하게 설명할 수 있는 원인은 알기가 어려우나 대체로 몇 가지 주요 원인이 ADHD와 연관성이 있다고 알려져 있습니다.
유전적 요인- ADHD아동의 부모나 형제 중 30%정도에서 주의력결핍문제가 있다는 보고가 있다.
심리적 요인- 임신 시 임산부의 영양부족, 흡연, 과도한 스트레스, 감염, 조산 및 난산으로 인한 두부손상 등이
심리적 요인 -관련될 수 있다.
뇌기능- 최근 뇌의 구조적 이상, 기능적 이상, 생화학적 이상, 생리적 이상등이 증명되고 있고, 계속 연구중에 있다.


자살이란?

자살이란 한 인격체가 자신의 심리적 갈등과 불합리한 외적 환경을 자신의 임의로는 도저히 극복할 수 없음을 인식하고, 이를 피하기 위해서 스스로의 명백한 의지와 물리적인 힘을 사용하여 자신을 고의적 죽음으로 몰아세우는 행위를 말합니다.

자살의 징조

행동

약을 몰래 사 모으거나 위험한 물건을 감추고 죽음과 관련된 행동을 하겠다는 위협을 함

중요한 소유물을 남에게 주거나 태우는 등 주변을 정리함

무력감과 좌절감, 극도의 불안감 혹은 공포감을 나타냄

식습관이나 수면, 표정, 행동 등이 이전과는 달라짐

자살과 관련된 책이나 인터넷 사이트에 관심을 가짐

사람들과의 관계를 회피하고 자기능력에 대해 회의적임

외모에 대한 지나친 무관심과 신체적 불편함 호소

언어적 의사표현

일기, 그림, 노트, 시 등에서 죽음 암시 “ 나는 죽고 싶다, 나는 지탱할 수 없어, 더 이상 사는 것이 의미가 없어.”

죽은 가족에 대한 죄의식이나 재결합의 소망 표현

자살한 이후 발견되었을 때 자신의 모습에 대해 관심을 가짐

죽음과 내세 혹은 자살에 관한 이야기를 함.

“내가 없어지는 편이 훨씬 나아, 나는 아무짝에도 쓸모 없어”라는 등의 표현

자살을 모험적이고 로맨틱 한 것으로 생각

이렇게 도와주세요

자살예방 긴급전화 : 129

정신건강 상담전화 : 1577-0199